2020.07.26 06:11冷え性さんへカラダの末端、手や足が冷えてると夜寝れない冷え性さん。赤ちゃんが手や足が温かくなったら眠りのサインですよね(*´ω｀*)カラダは内臓の熱を体の外へ放出することで手や足が温かくなり眠くなりますZzz…Zzz…冷え性さんは反対になってるから眠れないって事。冷え性自体が、自律神経を乱しているので、寝れないとますます乱れて、体調を崩す羽目に！！これは大変です(-_-;)簡単にどうすれば？？・お風呂へ浸かる...
2020.07.26 05:09命を守る力に感謝気候の変わり目や環境の変化は カラダが環境に慣れていくのにとっても時間が掛かります。 その時 いつもより代謝にエネルギーを使うので...いつもより倦怠感があったり 食欲減退したり 十分に睡眠を摂ってるはずなのに昼間から眠気が増したりします。 これはどんな時も 生命維持しようする自然治癒力が 働いているからでしょう。&n...
2020.07.25 03:52湿気と暑さで食欲無い方へ見た目何が入ってるかあんまりわからないけど〜実はこれだけ入ってる。・カイワレ・しそ・ミョウガ・新生姜・ネギ・梅干し・花かつお薬味ですネ〜(・∀・)食欲ない時、お酒の後などサッパリするよ！コレを出汁茶漬けにしても美味しい〜！！適度な塩分とビタミン豊富な薬味で暑い夏乗り切ってください‼️
2020.07.19 21:04自宅で出来るリンパマッサージ上半身編①いつも何するのも前かがみの姿勢が多いので、どうしても首、肩、肩甲骨が凝ってきます。今日はリンパの細い管が集まるリンパ管の多い首から脇の下にかけてのリンパマッサージをお伝えします🎵足編の時と同じように、リンパの流れを良くするために、まずは～◎前の肩回し5回、後ろ回し5回ゆっくりした後、腹式呼吸をします。下図を見てください。◎耳下から肩先までは右側は左の掌で、左側は右の掌で矢印の方向へそれぞれ3回撫...
2020.07.18 04:25ビフォー、アフター今日は綺麗な私のおみ足をお見せします(笑)！！よーく見てください！＠＠！判ります？？じろじろ見られると恥ずかしいですが～色の違いが判りますか？？右の方が白くありませんか？実は、右足だけリンパマッサージ足編をしました( *´艸｀)ずっと座ったままの足は、血液やリンパが足の下の方に滞ります。たった5分のリンパマッサージだけで血流やリンパの流れが良くなり色が白くなりました。
2020.07.18 03:13酵素よく巷で聞きます。誰でも言葉は知っているでしょう。酵素を凝縮して売ってる飲み物だとか食べ物。よっぽど重要なんでしょうね(=ﾟωﾟ)ﾉ簡単に説明すると～酵素を持っている数は、人それぞれでおギャーと生まれた時に、決まっています。では何のために酵素があるのでしょう？生まれた赤ちゃんは、お母さんのおっぱいを一生懸命飲みます。そして消化・吸収します。当然うんちやおしっこをします。気持ち良くなって少し体を動か...
2020.07.17 03:57自宅で出来るリンパマッサージ足編①コロナの影響でデスクワークも多いと思われますので、運動不足による足のむくみや疲れを解消する足のリンパマッサージを紹介します🎵血液は心臓から出て、また心臓に戻る速度は約１分程度。それに比べ、リンパの流れはゆっくりで、早い人で12時間、遅い人で２４時間丸一日程かかります。リンパの流れが滞ると、老廃物が溜まりやすい体になり、体調不良になります。体全体のコリ、むくみ、冷え、肌荒れ、肌のたるみやくすみ、低...